یکی از مواد غذایی بسیار مغذی، خوشمزه و محبوب همه، میوه خشک شده است. از جمله فواید میوه خشک تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن است. همچنین میوه خشک برای لاغری و کاهش وزن نیر بسیار موثر است؛ البته اگر به اندازه مصرف شود. زیرا کالری میوه خشک نسبت به میوه تازه بیشتر است. میوه‌های خشک اساساً میوه‌هایی هستند که تقریباً تمام محتوای آب آن حذف شده است. میوه‌ها یا به طور طبیعی خشک می‌شوند، از طریق خشک کردن آفتاب یا از طریق یک دستگاه خشک‌کن تخصصی که میوه را کوچک می‌کند و میوه خشک کوچک و پر انرژی از خود باقی می‌گذارد. میوه‌های خشک به دلیل طعم شیرین، ارزش غذایی و ماندگاری طولانی، یک سنت محبوب برای هزاران سال بوده است.

از جمله فواید میوه خشک تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن است. همچنین میوه خشک برای لاغری و کاهش وزن نیر بسیار موثر است؛ البته اگر به اندازه مصرف شود. زیرا کالری میوه خشک نسبت به میوه تازه بیشتر است. میوه‌های خشک اساساً میوه‌هایی هستند که تقریباً تمام محتوای آب آن حذف شده است.

1. تامین‌کننده‌ی بی‌بدیل مواد معدنی 2. کاهش ریسک ابتلا به دیابت از طریق کنترل قند خون 3. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بویژه زنان باردار 4. بهبود عملکرد گوارش و جلوگیری از بیماری‌هایی نظیر یبوست 5. تاثیر مثبت مصرف میوه خشک در کاهش وزن 6. کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مهلک استخوانی 7. جلوگیری از بروز لختگی در رگ‌ها 8. جلوگیری از پیری زودرس پوست 9. پیشگیری از کم‌خونی و فشار خون 10. تقویت حافظه و کاهش ریسک ابتلا به افسردگی 11. جلوگیری از رخوت و خستگی ناشی از فقر ویتامین‌های ضروری 12. ویتامین‌های بدنتان را با آن تامین می‌کنید!